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世界睡眠日|被刷屏時代“偷走”的睡眠時間
發布時間: 2019/03/21   瀏覽人次:474

在互聯網時代的今天,很多年輕人都在犧牲睡眠時間做其他的事情:玩游戲、刷微博、加班工作……或許是因為工作太累,需要犧牲睡眠時間玩游戲放松心情,又或許是因為追求太多,需要犧牲睡眠時間完成工作。


據慕思攜手中國睡眠研究會、騰訊新聞聯合發布的《2017中國青年睡眠指數白皮書》中顯示,睡好覺的青年人不足一成,60%的青年會犧牲睡眠時間來完成工作;“一覺睡到天明”的人占比不到11.2%,33.7%的人會因為壓力而半夜醒來。


當代年輕人,缺的不只是錢,還有睡眠,作為年輕人的你,是不是要關注一下自己的睡眠問題呢?



 

睡不好覺,將會怎樣?

 

長期熬夜的你,有沒有想過睡不好覺會發生什么事情?越來越多的數據顯示,癌癥、糖尿病、心臟病、肥胖、抑郁癥、阿爾茨海默病以及其他精神疾病都被認為與睡眠不足有著某種關聯。由此可見 ,睡眠不足已經變成公共健康問題。


 


拯救“睡眠危機”,我們在行動

 

2019年3月21日是第19個世界睡眠日,今年世界睡眠日主題為健康睡眠,益智護腦。睡得好,是健康的標志,也是健康的保障。為了幫助群眾正確認識健康睡眠,提高睡眠質量,保持心理健康,市三院進行了世界睡眠日系列活動。

 

1.義診活動

3月20日下午,市三院在米蘭廣場進行了世界睡眠日義診活動,幫助現場群眾正確認識健康睡眠,提高睡眠質量,保持心理健康。


在義診現場,由醫院心身科、精神科、呼吸內科、耳鼻喉科、中醫科等專家組成睡眠醫學中心團隊,現場為群眾解疑答惑。

2.專題講座


    3月21日下午,醫院精神科病區主任李良副主任醫師在醫院一樓健康教育視頻區,以《健康睡眠,益智護腦——應對失眠》為題為廣大市民和來院患者進行了世界睡眠日專題講座,令聽課市民和患者受益匪淺,得到一致的好評。




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